Wie kann man sich auf den Flug vorbereiten?

Wollen Sie zur Ruhe fliegen? Neben der direkten Flugverfolgung können Sie sich im Voraus auf den Flug vorbereiten. Die im Artikel beschriebenen Tipps helfen Ihnen, alle Nuancen des bevorstehenden Luftfluges zu berücksichtigen und den Flug so komfortabel wie möglich zu gestalten.

Ein paar Tage vor dem Flug

Beginnen Sie Ihre Koffer mindestens ein paar Tage vor dem Flug einpacken. Das Wichtigste, was man vorbereiten muss, sind Dokumente. Es ist besser, einen separaten Ordner für sie zu nehmen und sie in eine Tasche mit Handgepäck zu legen. Überprüfen Sie, ob Ihr Reisepass gültig ist.

Passen Sie auf Ihre Gesundheit auf

Im Flugzeug beträgt die relative Luftfeuchtigkeit weniger als 25%. Komfortable relative Luftfeuchtigkeit für einen Menschen ist 35% -50%. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, sollten diese vor dem Flug entfernt werden. Nehmen Sie ein Nasenspray, eine Feuchtigkeitscreme und die Feuchttücher. Insbesondere bei Langstreckenflügen ist Nasenspray zur Spülung der Nasenschleimhaut notwendig, da Sie sich während eines langen Fluges in der Nase trocken fühlen. Feuchtigkeitscreme wird benötigt, um den Bereich um die Lippen, die Nase und alle besonders trockenen Stellen zu schmieren. Dank Feuchttücher können Sie Ihre Hände immer desinfizieren.

Damit Ihre Beine nicht schwellen

Im Flugzeug sind wir gezwungen, lange im Sitzen zu bleiben. Damit Ihre Beine nicht schwellen, versuche auf dem Stuhl zu sitzen, mach ein folgen Übungen:

  • Bewegen Sie periodisch Ihre Fußsohle von der Zehe zur Ferse;
  • Drehen Sie Ihre Fußsohle im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn;
  • Heben Sie die länglichen Beine 20-30 cm vom Boden an;
  • Beugen Sie die Beine in den Knien und machen Sie der Streckung der Beine, solange der Beifahrersitz erlaubt, es zu machen.
  • Heben Sie Ihre Beine vom Boden und kreuzen Sie schnell Ihre Knöchel.

Es wird empfohlen, diese Übungen 10 bis 20 Mal durchzuführen, vorzugsweise jede Stunde des Flugs.

 

Fazit

Die Flugreise ist manchmal schwierig. Deshalb machen oft wir uns Sorgen und machen ernsthafte Fehler im Vorbereitung zum Ausgehen. Um dies zu vermeiden, versuchen Sie, sich auf den Flug vorzubereiten. Es ist besser, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben. Denken Sie daran, dass der Flug nur ein paar Stunden dauert, die Sie problemlos übertragen können.